Заедно разцъфваме с пролетта
в природата

Ще се докоснем преживелищно до сенките си както и до божественото в нас.

Предстоящите ритрийти включват:

Групова психотерапия с лицензиран терапевт

Йога практики

Дихателни упражнения

Ароматерапия

Програма

Петък 22.05

14:00 – Настаняване

15:30 – Следобедно хранене

17:00 – Йога + дихателни упражнения

19:30 – Вечеря

Опознаване около огъня

Събота 23.05

8:30 – Сутрешна йога

10:00 – Брънч

12:00 – Групова психотерапия

Работа със самооценка, вътрешен критик, любов към себе си, самосаотаж и чувство на достатъчност

16:00 – Следобедно хранене

17:30 – Йога + дихателни упражнения

19:30 – Вечеря

Неделя 24.05

8:30 – Сутрешна йога

10:00 – Брънч

12:00 – Групова психотерапия

Работа със интеграция и приемане. Среща с истинската и непокорна женска енергия

16:00 – Следобедно хранене

17:30 – Йога + дихателни упражнения

19:30 – Вечеря

Понеденик 25.05

8:30 – Сутрешна йога

10:00 – Брънч

Полагане на лични цели

Свободно време

Изпращане

Настаняване

Терапевтична група

Ти си достатъчна

Ще изследваме отношенията със себе си и с другите и ще открием

важността на това да сме достатъчни. Силата на тази група е,

че работим и с тялото, за да се освободим от блокажи и

да се почувстваме по-живи. Емоцията няма как да се преживее

само с четене или говорене.
Вярването, че не сме достатъчни носи вина, срам, комплекси и сравнения.
Несъзнателно ни кара да слагаме маски и да живеем по начин, който не ни прави щастливи.
Преживяваме потиснати емоции и се учим да поставяме граници.
Ще работим с вътрешния критик, който ни кара да бъдем повече и по-различни.
Ще обърнем внимание на блокажите си и ще пуснем женската

нергия да тече свободно, без табута и забрани.
Женското в нас не е кротко и покорно, а освободено, творческо и нежно.

Срещни своята сянка

Работата със сянката дава възможност да се свържем с потиснати черти, които ни правят уникални – не само слабости, но и потенциални дарби и таланти.

Защо ни е да отговаряме на идеализирани стандарти? Стремим се към социално приемливи образи, за да бъдем обичани и приети, но кои сме всъщност?

Сянката може да се разглежда като мост към личната ни автентичност – възможността да живеем в хармония със себе си, без страх от отхвърляне или осъждане. Това води до дълбоко усещане за вътрешен мир и стабилност.

Телесни практики

Комбинация от Хахта и Виняса

Хатха е по-бавна и осъзната практика, която ни връща в контакт с тялото. Виняса е плавен танц между движение и дъх.

Последователностите разгряват тялото и съчетават сила с гъвкавост.

Допълнителната динамична практика събужда енергията и активира фокуса.

Чрез по-интензивни преходи, силови пози и ритмичен дъх позволяваме на тялото да освободи напрежението и да се изпълни с жизненост.

Дихателни упражнения и ароматерапия

Чрез леки и достъпни техники ще успокоим ума, ще укротим нервната система и ще позволим на тялото да се отпусне естествено. А по време на медитация ще се докоснем до света на ароматерапията с етерични масла.